Максимальная полезная доза молочных продуктов оказалось не такой уж и большой

Максимальная полезная доза молочных продуктов оказалось не такой уж и большой

Оптимальный объем потребления молочных продуктов, о пользе которых регулярно говорят врачи и диетологи, оказался не так велик. Последние исследования показали, что в день взрослому человеку необходимо принимать порядка 200 граммов молочных продуктов: молока, кефира, йогурта, творога, сыра и т. п. Данные приводятся в интервью завотделением профилактики факторов риска Центрального НИИ организации и информатизации здравоохранения Минздрава РФ Дарья Халтурина, его опубликовала «Российская газета».

В статье напоминается, что молочные продукты — это, прежде всего, пища для младенцев. Однако регулярное употребление молока и продуктов на его основе взрослым человеком заметно снижает смертность ото всех причин.

Причем увеличение объема потребляемого молока в день эффект не усиливает. Если 200 граммов ученый назвала оптимальными, то после удвоения ежедневной «дозы» положительный эффект перестает увеличиваться.

Более полезными для взрослого человека Халтурина назвала не само молоко, а продукты, произведенные из него, в основном кисломолочные. А в пожилом возрасте употребление молока в непереработанном виде вообще не рекомендовано — пожилой и старческий организм восполнит недостаток витамина Д и йода из других источников.

Ранее испанские исследователи проанализировали 14 работ, посвященных роли молока и продуктов на его основе в профилактике хронических заболеваний. Выяснилось, что умеренное употребление молока и молочных продуктов с низкой жирностью снижает риск метаболического синдрома, а также диабета второго типа, рака кишечника и мочевого пузыря.

18:18
31
RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!
С 1 июля в магазинах молочные продукты без растительных жиров должны выделяться визуально. Роскачество планирует проверить соблюдение этого правила.
14:35
0
В Москве к 2050 году максимальная температура летом может возрасти на 5,5 градуса, о чем говорится в исследовании швейцарской лаборатории Crowther Lab.
17:57
0
Команда исследователей из Университета Мичигана обнаружила чрезмерное количество неподобающей рекламы в детских приложениях, а также нарушения закона о персо...
14:17
0
Продажа цельнозернового хлеба - один из самых быстрорастущих сегментов хлебопекарной промышленности. В России производится широкий ассортимент хлебобулочных ...
15:35
0
В ходе визита в город Червоноград во Львовской области украинский президент Петр Порошенко грубо ответил шахтерам, возмущавшимися долгами по зарплате.
21:35
0