Диетолог назвала самые вредные из ЗОЖных продуктов

Диетолог назвала самые вредные из ЗОЖных продуктов

Польза обезжиренных продуктов – это миф. Они могут даже навредить, рассказала в интервью радио Sputnik диетолог-нутрициолог, ведущая рубрики о фитнесе на телеканале «Пятница» Арина Скоромная.

Некоторые люди, когда хотят похудеть, начинают питаться только теми продуктами, на которых написано «диетический» или «для похудения», в крайнем случае, «обезжиренный».

Но этот вариант может не принести никакой пользы. Более того, питание обезжиренными продуктами может и навредить, объяснила в интервью радио Sputnik диетолог Арина Скоромная.«Обезжиренные продукты вредны тем, что жиры необходимы человеку, и если мы все будем есть обезжиренное, сделаем хуже здоровью. Кальций не усваивается без жиров, поэтому в обезжиренных молочных продуктах нет практической пользы. Было уже несколько исследований о том, что такие продукты негативным образом влияют на обмен веществ», – отметила Арина Скоромная.

Еще один «здоровый» продукт, польза которого сильно преувеличена – свежевыжатые соки. «Фруктовые соки не полезны, особенно с утра. Никакой пользы традиция пить свежевыжатый сок с утра не несет: очень сильно скачет сахар в крови от таких вещей», – предупредила слушателей радио Sputnik Арина Скоромная.

Выбирая готовые диетические продукты, нужно внимательно читать состав и обращать внимание на репутацию производителя.

«Польза фитнес-батончиков зависит от того, какая фирма. Есть очень хорошие, качественные и полезные. Надо смотреть на состав и на бренд. Продукты, которые изготавливаются в промышленных масштабах и продаются в супермаркетах, не очень хороши. Даже если они продаются в отделе диетического питания, в составе фитнес-хлопьев и батончиков для похудения может быть сахар», – добавила Арина Скоромная.

Источник: РИА новости

04:24
144
RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Врачи назвали продукты, которые при коронавирусе лучше не употреблять. Это прежде всего та пища, которая способствует обезвоживанию организма. Не рекомендует...
11:42
0
Хронические боли в пояснице чаще всего объясняются неправильной позой во время сна. Мало того, что человек не отдыхает, лечение его заболевания становится ма...
17:21
0
Астрономы не обнаружили никаких следов колоссального светила, которое уверенно наблюдали ещё десять лет назад. Куда могла исчезнуть звезда, претендующая на з...
17:16
0
Астрофизики сообщили об обнаружении в окрестностях центральной чёрной дыры Млечного Пути самых быстрых звёзд. Скорость их перемещения по орбите вокруг космич...
17:32
0
Останки позвоночных возрастом более 300 миллионов лет сохранили самые ранние признаки родительского поведения.
14:17
0