Толстых ветром не сдувает: доктор Беленков объяснил, когда жир – не лишний

Толстых ветром не сдувает: доктор Беленков объяснил, когда жир – не лишний

В эфире телеканала «Россия 1» вице-президент Российского кардиологического общества РАН, директор клиники при Первом московском государственном медуниверситете имени Сеченова Юрий Беленков обсудил со зрителями в студии одну из самых актуальных проблем XXI века – ожирение.

Это – действительно бич современности, и надо обязательно следить и за весом, и за жировой прослойкой, и за давлением, и за уровнем сахара в крови, и за другими показателями организма.

Есть объективные медицинские показатели, которые свидетельствуют, что вес для здоровья человека действительно лишний, однако доктор Беленков предостерегает от стремления к тому, чтобы полностью избавиться от жировой прослойки.

Как пошутили в студии, «толстых не сдувает ураганом», но это лишь доля шутки.

На самом деле жир нашему организму тоже нужен, поскольку если неконтролируемо худеть, то вслед за жировыми процентами (которых в теле – около 25-ти) пойдут на убыль мышечные проценты.

«Это общие обменные процессы. Жировая ткань нужна», – говорит врач.

Беленков поясняет, что, прежде всего, «это защита органов – самая банальная физическая мягкая прослойка».

«Это снабжение организма энергией. И когда человеку нужна энергия, первое, что идет – это глюкоза, а второй этап – жировая ткань», – поясняет Беленков и добавляет, что это – функционирование очень многих метаболических процессов.

Эксперт также отмечает, что все гормоны делаются на базе жиров.

«Холестерин – это тоже жир, а на нем работает головной мозг. Это терморегуляция. И, конечно, жир служит защитой опорно-двигательного аппарата, потому что это все-таки амортизатор», – объясняет доктор Беленков.

Он также отмечает, что жировая ткань, как любая живая ткань в организме, продуцирует гормоны: лептин выделяется жировой тканью и регулирует аппетит, а адипонектин – один из самых полезных гормонов, которые выделяет жировая ткань, поскольку отвечает за противовоспалительное и противоатеросклеротическое действие.

«И, конечно, это адипсин, и еще очень многие другие гормоны, которые участвуют в эффективности воздействия инсулина на клетку. Как видите, все завязано на обменные процессы. И здесь очень трудно иногда разделить, где роль жировой ткани, где – роль белков, где – роль углеводов», – говорит эксперт.

При этом Юрий Беленков предупреждает, что жиры хоть и нужны, но в меру, и объясняет, по каким параметрам оценить степень избыточной массы тела и чрезмерную жировую прослойку.

Как человеку самому понять, есть ли у него излишний жир? К каким болезням приводит ожирение? Какой объем талии считается на самом деле нормальным для мужчин и женщин, и во сколько надо «закрывать холодильник на замок»?

Источник: Вести

12:57
64
RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!
В эфире телеканала "Россия 1" доктор Беленков рассказывает, можно ли самому распознать сосудистые заболевания и какие симптомы говорят о слабости наших сосудов.
17:39
0
Как говорят англичане, если разговаривать не о чем, говорите о погоде. Речь пойдет именно о погоде, и о ее влиянии на человека.
14:39
0
Крапива, которая зачастую нервирует владельцев садов и огородов, на самом деле способна снимать стресс, стимулировать обмен веществ, иммунитет и регенерацию ...
17:16
0
Директор Центрального НИИ эпидемиологии Роспотребнадзора РФ Василий Акимкин спрогнозировал, когда наступит стабилизация эпидемиологической обстановки в Москв...
17:24
0
В эфире телеканала "Россия 1" геронтологи рассказали, чем опасна так называемая кето-диета, почему нашему организму обязательно нужны углеводы и чем можно за...
17:39
0
Люди, перенесшие COVID-19, перестают быть заразными через 11 дней после появления симптомов заболевания, утверждают сингапурские ученые.
19:38
0